[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Zwykle po kilkunastu minutach fizycznie nie jesteś w stanie utrzymać wysokiego
poziomu koncentracji. Tak dzieje się z mózgiem nawet największego kujona.
Wtedy robi się po prostu PRZERW. Dajesz sobie 5 min (i nie więcej) luzu, idziesz zrobić
coś ZUPEANIE INNEGO, kopnąć piłkę, zadzwonić do kumpla czy coś takiego (możesz w
ramach relaksu szybciutko wejść na stronę: www.nauka.pl...). Jeden warunek: przerwa
należy ci się, jeżeli naprawdę przez kilkanaście minut się starałeś.
A po przerwie wracasz do nauki. Odświeżony mózg jest w stanie ponownie przyjmować
nowe informacje.
Tak wygląda w wielkim skrócie temat koncentracji. Chociaż istnieje wiele technicznych
sposobów, te dwa są najważniejsze i najskuteczniejsze. Działają one, jednak pod
pewnym warunkiem. Tu nie ma oszukiwania. Chcesz się nauczyć, bądz konsekwentny -
realizuj założone przez siebie cele, przecież nie ma sensu oszukiwac samego siebie...
Zatem jeśli będziesz uczył się:
Ze świadomym celem, że zamierzasz się koncentrować,
Z przerwami,
Ze "sztucznym" zainteresowaniem,
to na efekty nie będziesz długo czekał. Po kilku dniach będziesz zaskoczony
[ Pobierz całość w formacie PDF ]